Po Vánocích má skoro každý z nás nějaký ten kilogram hmotnosti navíc, proto je důležité se začít stravovat zdravě, mít dostatek pohybu a snažit se opět dostat své tělo do ideálního stavu. K tomu může výrazně dopomoci takzvaná krabičková dieta. Zdravé krabičky, jak se dá tento typ diety také nazvat, jsou už poměrně známou záležitostí. Ti z vás, kteří nevědí, ... Více »
Dostat se do formy a trvale zhubnout bez nežádoucího jojo efektu není tak úplně jednoduché. Aby se to povedlo, musíte dodržet několik pravidel vedoucích k úspěchu. Podívejte se na tyto 4 tipy a začnete s novým životním stylem ještě dnes. Zjistěte si výchozí pozici Pro sledování progresu si určitě zaznamenejte výchozí stav. Zvažte se a důkladně změřte své míry. Můžete ... Více »
Jo-jo efekt asi poznal každý, kdo se pokoušel zhubnout a nakonec se mu to i povedlo, ale časem opět nabral a někdy i více kilogramů, než měl před tím. Jo-jo efekt je strašákem, kterého se bojí každý, kdo touží potom, aby zhubl a definitivně se tak zbavil přebytečných kilogramů, které si v žádném případě nepřeje nabrat zpátky. Jak se vyhnout ... Více »
Ten pocit, když se vám na jazyku začne pomalu rozpouštět čtvereček vaší oblíbené čokolády. Najednou je vám lépe a veseleji. Dopřáváte si další a další. Nakonec zbude jen prázdný papír. V hlavě vám začne šrotovat, že jste se opět neudržela a „zbytečně“ si přidala další „špíčky“. Navíc se blíží Vánoce a sladkých lákadel bude ještě více. Měla byste vědět, že ... Více »
Těšíte se na léto? Plavková sezóna a krásné letní šatičky? Ale co ty naše nedokonalosti na postavě? Jak se jich snadno a rychle zbavit? V podstatě to není těžké, stačí pouze dodržovat pár základních rad. Pitný režim Důležité při dietě je pitný režim. Nejlepší je obyčejná voda s citronem a mátou, nebo s čerstvým ovocem. Má potom lepší chuť a taky je to ... Více »
V dnešní době se řeší hlavně téma, jak zhubnout. Ať už v časopisech, televizi nebo internetu najdeme spoustu rad, co dělat, když chceme shodit nějaké kilo. Ale o tom, co mají dělat lidé, kteří nemůžou přibrat, se píše velice ojediněle. Obecně je známo, že přibrat je složitější, než zhubnout. Při pohledu na velmi štíhlou dívku většinu lidí napadne, že je štíhlá jen ... Více »
Krabičková dieta všeobecně je velice rozšířená. Jídla jsou velice pestrá a hlavně ne každý den stejná. Co to vlastně krabičková dieta je? Pro ty, kteří nevědí, o čem zde mluvíme, tak krátké vysvětlení. Krabičková dieta je styl stravy, kdy je každému, kdo má zájem, odborníky připravena pestrá strava. Strava je v souladu se zdravím životním stylem. Hlavním výsledkem má být ... Více »
Cítíte se toto jaro unavenější než obvykle? Možná na vás zima zanechala své následky, kterých je nyní potřeba se zbavit. Přes zimu většina z nás aktivuje spánkový nebo také lenivý režim a spíše než na zdravý životní styl myslíme na to, jak se zahrabat do deky a užít si večer s dobrým jídlem. S jarem, kdy příroda znovu ožívá, bychom měli mít více ... Více »
Lidé v každém věku zápasí s tukem, který se usazuje v problematických partiích, jako jsou hýždě, stehna, břicho. Chcete-li se i vy přebytečných kilogramů zbavit, můžete využít několik způsobů, které vám zajistí zdravé hubnutí. Zelená káva a její účinky na lidský organismus Novodobým hitem v oblasti hubnutí je právě zelená káva. Jde o kávová zrna, která nabyla opražena. Tak mají vysoký podíl kyseliny chlorogenové, ... Více »
Krásný den, dámy, slyšely jste již o Paleo dietě a recepty s ní spojené? Jde o skutečně účinnou dietu, která je nyní hitem v Americe a po celém světě. Nejenže při ní nemusíte hladově, můžete jíst a jídla jsou skuteně skvělá! A hlavně, dieta funguje! Tady je několik chuťkovek do bříšek právě z Paleo diety. Určitě je vyzkoušejt! Zeleninová bomba! ... Více »
Zaria.cz Magazín pro ženy