Pátek, 22. Listopad , 2019

Zdraví a fitness

Jak bojovat s podzimní únavou? Pohybem a pestrou stravou!

Slunečních paprsků ubývá, dny se zkracují a s prvními podzimními dny přišly deprese z přicházející tmy a zimy, a nejen deprese. Nálada je ta tam, navíc při pohledu do šatníku jste zjistili, že loňské modely si kvůli pár kilům navrch již vzít na sebe nemůžete. Jak bojovat s touhle podzimní melancholií a únavou? Co dělat, abyste se cítili zase ve formě? Lékem na ... Více »

Sociální fobie nebo syndrom vyhoření? V ohrožení jste i vy!

Už vás práce nebaví? Jistá nespokojenost není příznakem sociální fobie nebo syndromu vyhoření. Je jedním z možných plíživých symptomů těchto stavů, stejně jako únava, stavy úzkosti nebo deprese. Sociální fobie i syndrom vyhoření totiž přicházejí pomalu a nenápadně. Zaskočí ředitele korporací, vzdělaného pedagoga i ostříleného youtubera. Podle statistik je sociální fobií ohroženo 10-15 % dospělých, syndromem vyhoření dokonce 20 %. Jak ... Více »

Toužíte po pevných stehnech a zadečku? Začněte bruslit!

Inline bruslení se stává oblíbenou pohybovou aktivitou. Nechtěli byste ji i vy zařadit do svého životního stylu? Pár kilometrů na bruslích po ránu vás vzpruží víc než dvojité espresso. Zlepší se vám nálada, prokrví cévy a náležitě zpevní hýžďové i stehenní svaly. Zdravotních přínosů ježdění na bruslích je celá řada. Už jen samotný pohyb s větrem v zádech (i obráceně) ... Více »

Dámy, pořiďte si domů činky. Budete překvapeny, co dokážou

Roky makáte na své postavě a pořád nejste spokojení? Pravidelné aerobní cvičení je pro vás samozřejmostí, a přesto vám nepřináší požadované výsledky? Utrácíte za fitko, a přitom stejně nevyužíváte většinu všech těch strojů, které jsou vám k dispozici? Soustřeďte se na to podstatné. Zkuste obyčejné činky. A aby nebyly tak obyčejné, zkuste rovnou činky s vlastním textem. Vlastní text podpoří ... Více »

Tantrická masáž – věnujte se svému vnitřnímu „já“ a uvolněte se!

Chcete vyzkoušet něco neobvyklého a dopřát svému tělu řádný odpočinek a regeneraci v podobě tantrické masáže? Zároveň z ní ale máte obavy a nevíte, do čeho jdete? Přinášíme Vám přehled toho, jak relaxační procedura probíhá a co od ní očekávat. Zjistíte, že se není čeho obávat. A pokud odložíte svůj stud stranou, jistě zažijete jedinečné okamžiky! Tantrická masáž – kde ... Více »

Plánovaná operace nebo úraz?

Patříte mezi pacienty, kteří se pod skalpel dostali plánovaně v předem hlášeném termínu nebo vás do rukou chirurgů či ortopedů přivedl pohyb ve špatný čas na špatném místě? Sportovní výkon nebo ledový chodník? Tak nebo tak je bezprostředně společným zájmem vás pacientů i lékařů bezproblémové hojení pooperační rány. A všichni zúčastnění si také přejí, aby bylo v rámci možností rychlé a bezbolestné, ... Více »

4 tipy, jak opravdu a trvale zhubnout bez hladovění

Dostat se do formy a trvale zhubnout bez nežádoucího jojo efektu není tak úplně jednoduché. Aby se to povedlo, musíte dodržet několik pravidel vedoucích k úspěchu. Podívejte se na tyto 4 tipy a začnete s novým životním stylem ještě dnes. Zjistěte si výchozí pozici Pro sledování progresu si určitě zaznamenejte výchozí stav. Zvažte se a důkladně změřte své míry. Můžete ... Více »

Jak se připravit na podzimní období? Nastartujte svůj imunitní systém

Když se léto chýlí ke konci a nastává chladné a sychravé podzimní počasí, není to nic příjemného. Jde o změnu i pro naše tělo, které si najednou musí poradit s nižšími teplotami. Všude okolo lidé kýchají a jsou nachlazení, což je zátěž i pro imunitní systém. Čím více péče tedy budete věnovat prevenci, tím lépe odoláte nemocem. V článku najdete ... Více »

Objevte metody moderního liftingu obličeje a vraťte čas o pár let zpět

Snad každá žena by si přála zastavit čas a mít co nejdéle hladkou, vypnutou a mládím oplývající pokožku. Dobrou zprávou je, že dnes se to dá zařídit. V článku najdete více informací o moderních metodách liftingu pokožky obličeje, díky kterými můžete obrazně prožít cestu zpět v čase, zpět ke svému mládi. Neinvazivní lifting s výraznými výsledky Vrásky a povadlá pokožka ... Více »

Pozor na dehydrataci. Jak poznáte, že málo pijete?

Léto je na jednu stranu příjemným obdobím, které je spojeno s možností vyrazit na dovolenou, stejně jako je spojeno se sluněním, nebo relaxací u vody. Může však být spojeno také s možnými negativy. Vysoké teploty mohou způsobovat dehydrataci. Jak poznáte, že málo pijete? Podívejte se s námi. Více »

Scroll To Top