Pondělí, 27. května , 2024

Tag Archives: štíhlé nohy

Cviky na nohy II.díl

K hezkým nohám, které chcete v létě jistě mít vám dopomohou další z cviků na štíhlé nohy. Vyzkoušejte je a budete mile překvapeny! Koleno za koleno Je to jeden z nejefektivnějších cviků na vnitřní stehenní svaly. Výchozí pozice je na kolenou a předloktí. Pozor, abyste se neprohýbali v zádech a také nebyli zavěšení v ramenech, zkrátka nesmíte být nijak prohnutí. ... Více »

Cviky na nohy I.díl

Trápí vás silnější nohy a nevíte co dělat? Jednou možností je vzít si boty na podpatku, ale ty všechno nemohou vyřešit, takže jsem připravila seznam několika cviků především na stehenní svalstvo, při mnoha cvicích však zapojujete i hýžďové svalstvo, což je jen dobře. Výpady Samozřejmě ten nejúčinnější cvik, který je jako první uvedený v každém článku o posilování nohou. Čím ... Více »

Scroll To Top
samsun escort bayan escort istanbul mersin erdemli escort konyada escort antalya escort bayan bodrum escort bostancı escort bayanlar escort bayan atasehir