Úterý, 5. března , 2024

Tag Archives: skákání

Cviky na nohy II.díl

K hezkým nohám, které chcete v létě jistě mít vám dopomohou další z cviků na štíhlé nohy. Vyzkoušejte je a budete mile překvapeny! Koleno za koleno Je to jeden z nejefektivnějších cviků na vnitřní stehenní svaly. Výchozí pozice je na kolenou a předloktí. Pozor, abyste se neprohýbali v zádech a také nebyli zavěšení v ramenech, zkrátka nesmíte být nijak prohnutí. ... Více »

Scroll To Top