Neděle, 16. června , 2024

Jak o vánocích nepřibrat

Určitě to řešíte také a ráda byste, abyste ani o Vánocích nepřibrala. Jenže jde to vůbec? V době, kdy pečeme cukroví a dopřáváme si takové dobroty, které si celý rok odříkáme, tak máme zhubnout?

Samozřejmě hubnout o Vánocích je nesmysl, vám bude stačit, když nepřiberete. O Vánocích se setkáváme s rodinou, pořádají se firemní večírky a lidé se tak potřebují blýsknout v mnohem lepším světle a proto svou postavu řeší více než kdy jindy. Pokud chcete i vy na tyto svátky vypadat dobře, tak si pročtěte následující rady a hlavně se jimi pak také řiďte.

  • Snažte se chodit co nejvíce pěšky a svou chůzi výrazně zrychlete. I když je venku pořádná zima, tak zapomeňte na auto a choďte pěšky.
  • Doma při domácím úklidu, který se v tomto čase provádí obzvláště důkladně, potom vynakládejte mnohem více úsilí, než jste běžně zvyklí. Zabijete tak dvě mouchy jednou ranou. Jednak si domácnost pořádně uklidíte a pak také se dokonale protáhnete.
  • Zapomeňte na cukroví. Pokud jej chcete ochutnat, tak si řekněte, že dva kousky denně je až až a tento limit nepřekročte. Musíte na sebe být přísná.
  • Pokud chodíte v práci, či doma do schodů, pak je sejděte a vyjděte si je vždy dvakrát, místo jednou, jak jste běžně zvyklá.
  • Zkuste si udělat denně čas 10 minut na to, abyste mohla skákat přes švihadlo. Velmi si tím pomůžete a zpevníte spodní část vašeho těla.
  • Pokud vybíháte schody, tak je vybíhejte po dvou, protože tím si dobře zpevníte nohy.
  • Před cvičením si zabalte problematické partie do potravinové folie. Díky tomu spálíte víc kalorií.
  • Pokud cvičíte, pusťte si rychlou hudbu, ta vás totiž dokonale rozpohybuje.
  • V závěru vám dám ještě jednu radu a to takovou, abyste hodně pila a to nejlépe vodu bez bublin.

Pokud budete důsledná, nemusíte se přebytečných kalorií bát.

Comments are closed.

Scroll To Top
samsun escort bayan escort istanbul mersin erdemli escort konyada escort antalya escort bayan bodrum escort bostancı escort bayanlar escort bayan atasehir