Pondělí, 18. Prosinec , 2017

Diety a výživa

Jak se vyhnout jo-jo efektu

Hubnutí

Jo-jo efekt asi poznal každý, kdo se pokoušel zhubnout a nakonec se mu to i povedlo, ale časem opět nabral a někdy i více kilogramů, než měl před tím. Jo-jo efekt je strašákem, kterého se bojí každý, kdo touží potom, aby zhubl a definitivně se tak zbavil přebytečných kilogramů, které si v žádném případě nepřeje nabrat zpátky. Jak se vyhnout ... Více »

Efektní hubnutí s čokoládovou příchutí

chocolateslim

Ten pocit, když se vám na jazyku začne pomalu rozpouštět čtvereček vaší oblíbené čokolády. Najednou je vám lépe a veseleji. Dopřáváte si další a další. Nakonec zbude jen prázdný papír. V hlavě vám začne šrotovat, že jste se opět neudržela a „zbytečně“ si přidala další „špíčky“. Navíc se blíží Vánoce a sladkých lákadel bude ještě více. Měla byste vědět, že ... Více »

Dieta? Ale ne takto!

PublicDomainPictures / Pixabay

Těšíte se na léto? Plavková sezóna a krásné letní šatičky? Ale co ty naše nedokonalosti na postavě? Jak se jich snadno a rychle zbavit? V podstatě to není těžké, stačí pouze dodržovat pár základních rad. Pitný režim Důležité při dietě je pitný režim. Nejlepší je obyčejná voda s citronem a mátou, nebo s čerstvým ovocem. Má potom lepší chuť a taky je to ... Více »

Štíhlost neznamená vždy malý příjem jídla

sweetvenom187 / Pixabay

V dnešní době se řeší hlavně téma, jak zhubnout. Ať už v časopisech, televizi nebo internetu najdeme spoustu rad, co dělat, když chceme shodit nějaké kilo. Ale o tom, co mají dělat lidé, kteří nemůžou přibrat, se píše velice ojediněle. Obecně je známo, že přibrat je složitější, než zhubnout. Při pohledu na velmi štíhlou dívku většinu lidí napadne, že je štíhlá jen ... Více »

Krabičková dieta

stevepb / Pixabay

Krabičková dieta všeobecně je velice rozšířená. Jídla jsou velice pestrá a hlavně ne každý den stejná. Co to vlastně krabičková dieta je? Pro ty, kteří nevědí, o čem zde mluvíme, tak krátké vysvětlení. Krabičková dieta je styl stravy, kdy je každému, kdo má zájem, odborníky připravena pestrá strava. Strava je v souladu se zdravím životním stylem. Hlavním výsledkem má být ... Více »

Je ten pravý čas na zdravější stravu

web_shutterstock_132929549340-200x133

Cítíte se toto jaro unavenější než obvykle? Možná na vás zima zanechala své následky, kterých je nyní potřeba se zbavit. Přes zimu většina z nás aktivuje spánkový nebo také lenivý režim a spíše než na zdravý životní styl myslíme na to, jak se zahrabat do deky a užít si večer s dobrým jídlem. S jarem, kdy příroda znovu ožívá, bychom měli mít více ... Více »

Bojujete s kily navíc? Zbavte se jich s pomocí zelené kávy!

By: Arya Ziai

Lidé v každém věku zápasí s tukem, který se usazuje v problematických partiích, jako jsou hýždě, stehna, břicho. Chcete-li se i vy přebytečných kilogramů zbavit, můžete využít několik způsobů, které vám zajistí zdravé hubnutí. Zelená káva a její účinky na lidský organismus Novodobým hitem v oblasti hubnutí je právě zelená káva. Jde o kávová zrna, která nabyla opražena. Tak mají vysoký podíl kyseliny chlorogenové, ... Více »

Skvělá nálož Paleo receptů

paleo 1

Krásný den, dámy, slyšely jste již o Paleo dietě a recepty s ní spojené? Jde o skutečně účinnou dietu, která je nyní hitem v Americe a po celém světě. Nejenže při ní nemusíte hladově, můžete jíst a jídla jsou skuteně skvělá! A hlavně, dieta funguje! Tady je několik chuťkovek do bříšek právě z Paleo diety. Určitě je vyzkoušejt! Zeleninová bomba! ... Více »

Správné stravování i účinné hubnutí – krabičková dieta!

By: Taz

Chcete zhubnout, ale nebaví vás držet úmorné diety? Nechcete pořád hlídat, kolik toho sníte? Možná že ani nemáte čas držet dietu. V práci jste rádi, že do sebe rychle něco hodíte a tím to hasne? Právě pro vás je zde krabičková dieta Praha. Jak se správně stravovat, i když nemáte čas Celý den se honíte za prací, večer jste unavení ... Více »

Nutriční typologie vám pomůže hubnout zdravě a zhubnout napořád

zdraveHubnuti

Někdo řeší nadváhu od mladého věku, někdo se s ní setkává s přibývajícím věkem, s příchodem těhotenství, s onemocněním, nebo změnou životního stylu ale i jindy. To a mnohé další faktory mají vliv na zdravý a účinný způsob hubnutí. Proto bychom měli využít poznatky nutriční typologie a s jejím přispěním hubnout účinně a přitom s ohledem na naše zdraví. Seznamte se s nutriční typologií Možná je vám ... Více »

Scroll To Top