Zhubněte s chrononutriční dietou
Zhubněte s chrononutriční dietou Program chrononutrice (časované výživy), sestavený v roce 1986 francouzským odborníkem na výživu dr. Alainem Delabosem, je více než pouhá dieta. Jedná se o zcela nový styl stravování, který respektuje přirozený rytmus těla a enzymatických sekretů.
Teorie
Zjednodušeně řečeno znamená chrononutrice konzumaci potravin v určitých okamžicích dne, kdy jsou nejvíce užitečné pro doplnění energetických potřeb organismu, čímž se předchází nadměrnému ukládání potravinových tuků v těle.
Podle dr. Delabose jsou základní potřeby v organismu dané. Tělo vylučuje různé enzymy a hormony, které přesně propočítaným a organizovaným způsobem rozkládají rozličné druhy přijímané potravy. Proto není zdravé jíst ovoce k snídani, ani těstoviny k večeři. Ukázalo se, že tělo v těchto časech dané živiny nespotřebuje, ale ukládá je.
Chrononutrice se řídí vylučováním enzymů v organismu a určuje, které potraviny jsou v jakou denní dobu vhodné. S výjimkou jogurtu a mléka, které obsahují tělem nestravitelnou laktózu, neexistují žádné zakázané potraviny, nepočítají se kalorie a tuky, ani se nesleduje příjem cukrů.
Cíle
- Chrononutrice má především za úkol eliminovat přebytečné kilogramy, které vznikají ukládáním živin, jež tělo nerozložilo. Pokud budete striktně dodržovat tuto dietu, úspěch se dostaví a vy byste si měla udržet svou váhu v normě.
- Kromě úbytku na váze vám tato metoda zajistí i správně tvarovanou postavu. Tvar našeho těla odráží to, jak a co jíme: příliš mnoho zeleniny způsobuje zvětšování boků a stehen, příliš mnoho masa zvětšuje poprsí a ramena, přespříliš škrobů způsobuje nadváhu v oblasti břicha. Budete-li jíst správné potraviny ve správnou chvíli, zastavíte ukládání nepotřebných živin, a zároveň tím zlepšíte svůj celkový zdravotní stav.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby