Zelná dieta

Zelná dieta

Zelná dieta

Cílem zelné diety je rychlé zhubnutí, přičemž ve svém jídelníčku neuvidíte téměř nic jiného než zelnou polévku. Odměnou vám bude rychlá ztráta kilogramů. Není však vhodné držet dietu více než sedm dní. U tohoto programu se zároveň nedoporučuje žádné cvičení.

Návod k použití:

Během sedmi dní musíte dodržovat tato pravidla (pokud u potravin není uvedeno množství, můžete je konzumovat neomezeně):

• 1. den: Polévka, jakékoliv ovoce (kromě banánů). Velké množství vody, brusinkový džus nebo neslazený čaj.
• 2. den: Polévka a zelenina podle chuti (kromě fazolí, hrášku a kukuřice). K večeři si můžete dát pečený brambor s trochou másla. Žádné ovoce.
• 3. den: Polévka, případně ovoce nebo zelenina podle vaší chuti.
• 4. den: Polévka, maximálně osm banánů a odtučněné mléko.
• 5. den: Alespoň jedna porce polévky. 450 g nemastného kuřecího nebo hovězího masa. Ne více než  šest rajčat. Velké množství vody.
• 6. den: Polévka, hodně zeleniny a jedna porce hovězího masa. S masem si dopřejte hodně zeleniny, vynechejte však tu, která obsahuje sacharidy.
• 7. den: Polévka, hnědá rýže, zelenina a neslazený ovocný džus.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku