Výživové doplňky na hubnutí
Výživové doplňky na hubnutíVýživové doplňky na hubnutí
V současnosti se na nás valí reklamy na úžasné přípravky na hubnutí ze všech stran: internet, časopisy, letáky, reklamy... Co je na nich pravda a co jen výborný psychologický tah?
V první řadě je potřeba si uvědomit, že nejde o zázračné přípravky. U nás je jen malé množství léků na hubnutí, které vám může předepsat lékař, případně je volně koupíte v lékárně. Všechny ostatní volně dostupné „léky” se nazývají výživové doplňky, protože v rámci EU nejsou klasifikované jako léky na hubnutí.
Výživový doplněk je definován jako doplněk stravy, díky němuž tělu doplňujeme nutrienty, které potřebujeme (vitamíny, minerály, antioxidanty, fytoživiny, vláknina, koenzymy a nenasycené mastné kyseliny). Tělo potřebuje přibližně 45 živin na to, aby fungovalo optimálně.
Jestliže držíte dietu, existují živiny, které mohou váš organismus nastartovat tak, aby tělo dokázalo spálit co nejvíc kalorií, případně absorbovat tuk, který ve stravě přijímáme. Většinou jsou hodnoceny jako spalovače tuku a pomáhají zrychlení metabolismu. Účinné jsou však jen při dostatečném pohybu a zdravé životosprávě. Nezapomínejte však ani na správný pitný režim. I tekutiny urychlují metabolismus.
Přípravky na hubnutí dělíme do tří skupin:
- Přípravky, které snižují chuť k jídlu: ovlivňují látky a hormony v těle, které vysílají do mozku informace o pocitech hladu.
- Přípravky na vázání tuků: vážou na sebe tuky z potravy a zabraňují jejich vstřebávání do organismu.
- Přípravky na štěpení a spalování tuku: ovlivňují tělo tak, aby nejprve spalovalo tuk a až pak ostatní zdroje energie.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby