Sbohem jojo efekt!

Sbohem jojo efekt!

Sbohem jojo efekt!

Více než 75 % z nás, které zkoušíme různé „zaručené“ diety, není toto slovo cizí.  Poradíme vám, jak se zbavit ztracených kilogramů – navždy.

Co je jojo efekt?

Jojo efekt je přirozenou odpovědí lidského těla na výkyvy snižování a zvyšování příjmu kalorií. Pokud jste se dala na dietu, která je v podstatě hladovkou (nepřijímáte kalorie, které tělo potřebuje), tělo si to zapamatuje. Jakmile s dietou skončíte a začnete opět přijímat více kalorií, tělo si začne tvořit zásoby „na horší časy”. Následně přiberete nejen ty kilogramy, které jste v potu krve ztratila, ale získáte i nějaké navíc. Nabrat ztracené kilogramy přitom můžete za měsíc nebo za dva, ale i za rok. 

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku