Relaxujte pomocí jógy

Relax s jógou

Relaxujte s jógou

Jóga může mít na vaše tělo i duši překvapivě pozitivní účinky.
Indové znají pozitivní dopady jógy už alespoň tisíc let a v posledních několika desetiletích se začíná stále častěji praktikovat i v Evropě. 

Podstata jógy

Hlavní filozofií jógy je posilovat a léčit tělo a duši, dosáhnout jejich vzájemného souladu a naučit se tento soulad dodržovat. Nejlépe se provádí v hladině alfa, která je ideálním stavem čistého vědomí. Pravou relaxací je stav, kdy tělo nevydává žádné nebo jen minimální množství energie.

Účinky

Jedním z nejdůležitějších účinků jógy je odbourávání stresu: uvolňuje svalstvo a svalovou bolest. Podle učitelů nabízí harmonii těla i ducha. Její pravidelné procvičování zlepšuje koncentraci a pročišťuje mysl.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku