Mikrovýživa

---

Mikrovýživa – vše o vitamínech, minerálech, stopových prvcích, aminokyselinách a esenciálních mastných kyselinách.

Jídlo, které přijímáme, dodává tělu dva druhy živin:

• makroživiny: tuky, cukry, bílkoviny - živiny, které tělo zásobují kaloriemi, a tím i energií

• mikroživiny: vitamíny, minerály, stopové prvky, aminokyseliny, esenciální mastné kyseliny - prvky, které sice tělu nedodávají energii, ale jsou potřeba pro správné absorbování makroživin

Nedostatek mikroživin způsobuje únavu, trávicí problémy, problémy s pamětí, ovlivňuje náladu a jejich dlouhodobý nedostatek může mít za následek některé civilizační choroby (Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, astma, diabetes, rakovina, srdeční choroby). Jelikož si je tělo nedokáže vyprodukovat samo, je potřeba, aby byla naše strava bohatá na všechny mikroživiny.

Další články z rubriky průvodce