Mayo dieta
Mayo dieta - grepová dietaGrepová dieta (Mayo dieta)
Nízkosacharidová dieta, která za krátké časové období slibuje vysoké úbytky hmotnosti.
Podstata:
Grepová dieta je nízkosacharidová dieta s vysokým podílem tuků v jídelníčku. Tato dieta je vhodná k dočasnému zhubnutí, ale protože je velmi chudá na kalorické hodnoty, nedoporučuje se držet ji dlouhodobě. Jídlo také není optimálně nutričně vyvážené.
Je založená především na fantastických účincích grepu, které viditelně přeceňuje. Grep má obsahovat málo kalorií a spalovat velké množství tuku. Máte povoleno jíst maso a tučné potraviny v neomezeném množství. Nejsou však povoleny žádné sacharidy a je omezen příjem kofeinu. Povinnou součástí jídelníčku by měl být grep, saláty a slanina.
Návod k použití:
Základem celé diety je grep, protože podporuje činnost trávicího traktu. Druhou podmínkou je sníst minimálně to, co doporučují zastánci této diety a vypít alespoň osm sklenic vody. Je povoleno jíst jakékoliv množství masa, salátů nebo zeleniny, ale je třeba se vyhýbat dezertům, chlebu, bílé zelenině a sladkým bramborům. Máslo se smí používat na vaření, ale i do salátů. Po dvanácti dnech diety je nutné dát si dvoudenní přestávku, dieta by se měla držet deset týdnů. Je povolena maximálně jedna káva denně.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby