Kneippova metoda – voda pro krásu a zdraví

Kneippova metoda – voda pro krásu a zdraví

V létě většina z nás pije velké množství vody nebo jiných tekutin. Ale co po uplynutí velkých veder? Pijete dostatečné množství vody? Většinou máme tendenci pít vodu pouze pro uspokojení žízně. Naštěstí v teplém počasí tělo volá po vodě hlasitěji než po zbytek roku. Tělo si rychle zvykne na určité množství vody, které mu poskytujeme, a hospodaří s ní, jak nejlépe umí. Pokud nemáme dostatek vody v těle, stárneme, býváme nemocní, míváme bolesti hlavy, řídnou nám kosti a jsme neustále unavení.

Hydratace je významnější, než si myslíme. Někteří odborníci uvádějí, že každý z nás musí denně vypít takové množství vody, které se rovná 5 % vlastní váhy. Říká se, že ideální je vypít jeden litr vody ráno, hodinu před snídaní, a zbylé množství rozložit do celého dne.

Voda má blahodárné účinky na naše zdraví a krásu, udržuje nás mladé a plné sil. Zázračné vlastnosti vody jsou známé jak při její konzumaci, tak i při sprchování a koupání. Tento názor dal základ vzniku vodní terapie, doporučované německým farářem Sebastianem Kneippem. Jeho terapie zaměřená na léčení určitých nemocí a zlepšování cirkulace krve je založena na střicích, sprchování a koupelích, a to střídavě ve studené a teplé vodě. Tato metoda také odstraňuje stavy nervozity a bolesti hlavy, napíná pokožku, zahání křeče a silné bolesti nohou.

Technika spočívá v používání studeného nebo teplého proudu vody (nebo ve střídání obou teplot) na určitá místa těla (paže, stehna, obličej), nebo v používání lokálních koupelí, určených pouze pro postižené zóny.

Aby měla tato terapie optimální účinky, je důležité, aby pacient byl v dobrém zdravotním stavu, zejména aby netrpěl závažnými nemocemi srdce a krevního oběhu nebo jinými akutními chorobami.

Teplota v místnosti, kde se vodoléčba provádí, musí být 19 – 20 stupňů Celsia, aby nedošlo k podchlazení (nikdy se neaplikuje studená voda na studené tělo). Kromě toho je nutné dodržet odpočinkovou dobu po léčbě, a interval mezi terapiemi a jídlem nemá být kratší než jedna hodina.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku