loading
Přidat k oblíbeným Sdílej na Twitter Sdílet na Facebooku

Hlavní stránka » Zdraví a fitness » Průvodce » Kalorie v chlebu a ve sladkém pečivu

Kalorie v chlebu a ve sladkém pečivu

Kalorie v chlebu a ve sladkém pečivuKalorie ve sladkém pečivu
Kalorie v chlebu a ve sladkém pečivu

Kalorie v chlebu a ve sladkém pečivu
Kalorie v chlebu a ve sladkém pečivu

Tmavý chléb, bílý chléb, sladké pečivo... Vše o nich a jejich kaloriích

Uhlohydráty z bílého chleba mají svůj původ v jemné mouce, jejíž kalorie tělo absorbuje rychleji než kalorie z celozrnné mouky. Celozrnné potraviny navíc obsahují větší množství vlákniny, takže i když obsahují stejné množství kalorií, zaplňují žaludek rychleji a my jich nesníme tolik, jako potravin z bílé mouky.

Slané pečivo

Uvedené hodnoty jsou na 100 g výrobku, přičemž jde o průměrné hodnoty. Hodnoty se mohou lišit v závislosti na výrobcích, proto se doporučuje zkontrolovat etiketu každého výrobku, kde najdete přesné hodnoty. Krajíc chleba má přibližně 40 g.

Druh pečiva

kalorie

uhlohydráty

proteiny

tuky

vláknina

francouzská bageta

240

49,5 g

7,8 g

1,2 g

3,4 g

tmavý rohlík

260

55,3 g

12,1 g

3,0 g

1,9 g

bílý rohlík

280

57,6 g

10,9 g

2,3 g

1,5 g

tmavý chléb

218

44,3 g

8,5 g

2,0 g

3,5 g

bílý chléb

226

46,0 g

7,0 g

1,5 g

2,8 g

toastový chléb tmavý

220

38,0 g

10,5 g

2,9 g

6,3 g

toastový chléb bílý

265

57,1 g

9,3 g

1,6 g

1,8 g

pitta chléb bílý

262

51,2 g

10,1 g

1,9 g

2,6 g

sójový chléb

278

43,3 g

13,3 g

5,5 g

6,6 g

žitný chléb

232

46,5 g

13,9 g

1,5 g

4,7 g

chléb na hamburger

300

50,4 g

8,4 g

7,3 g

3,0 g

sezamový chléb

214

32,0 g

7,0 g

5,4 g

4,0 g

slunečnicový chléb

263

16,2 g

11,6 g

11,6 g

9,3 g

hrozinkový chléb

275

52,2 g

7,8 g

4,4 g

4,4 g

olivový chléb

240

48,0 g

8,0 g

2,0 g

6,0 g

Dilema mnohých žen:

Je mezi chlebem a toastovým chlebem kalorický rozdíl?

Jednoznačná odpověď:

NENÍ
, protože chléb má přesně stejný počet kalorií jako toastový chléb. Je jen ohřátý, křupavý a lehčí. Při jeho ohřívání se z něj sice vypařuje voda, ale všechny živiny a kalorie zůstávají. Průměrný krajíc chleba váží okolo 36 gramů a má 80 kalorií. Toastový chléb má sice jen okolo 31 gramů, ale stále 80 kalorií...

Poslat kamarádce Přidat k oblíbeným Sdílej na Twitter Sdílet na Facebooku




 
Další články z rubriky průvodce
 

Copyright 2012. Zaria.cz | Krása, Móda, Zdraví, Těhotenství, Děti, Fórum ženy. All rights reserved.