Kalorie v chlebu a ve sladkém pečivu
Kalorie v chlebu a ve sladkém pečivuTmavý chléb, bílý chléb, sladké pečivo... Vše o nich a jejich kaloriích
Uhlohydráty z bílého chleba mají svůj původ v jemné mouce, jejíž kalorie tělo absorbuje rychleji než kalorie z celozrnné mouky. Celozrnné potraviny navíc obsahují větší množství vlákniny, takže i když obsahují stejné množství kalorií, zaplňují žaludek rychleji a my jich nesníme tolik, jako potravin z bílé mouky.
Slané pečivo
Uvedené hodnoty jsou na 100 g výrobku, přičemž jde o průměrné hodnoty. Hodnoty se mohou lišit v závislosti na výrobcích, proto se doporučuje zkontrolovat etiketu každého výrobku, kde najdete přesné hodnoty. Krajíc chleba má přibližně 40 g.
|
Druh pečiva |
kalorie |
uhlohydráty |
proteiny |
tuky |
vláknina |
|
francouzská bageta |
240 |
49,5 g |
7,8 g |
1,2 g |
3,4 g |
|
tmavý rohlík |
260 |
55,3 g |
12,1 g |
3,0 g |
1,9 g |
|
bílý rohlík |
280 |
57,6 g |
10,9 g |
2,3 g |
1,5 g |
|
tmavý chléb |
218 |
44,3 g |
8,5 g |
2,0 g |
3,5 g |
|
bílý chléb |
226 |
46,0 g |
7,0 g |
1,5 g |
2,8 g |
|
toastový chléb tmavý |
220 |
38,0 g |
10,5 g |
2,9 g |
6,3 g |
|
toastový chléb bílý |
265 |
57,1 g |
9,3 g |
1,6 g |
1,8 g |
|
pitta chléb bílý |
262 |
51,2 g |
10,1 g |
1,9 g |
2,6 g |
|
sójový chléb |
278 |
43,3 g |
13,3 g |
5,5 g |
6,6 g |
|
žitný chléb |
232 |
46,5 g |
13,9 g |
1,5 g |
4,7 g |
|
chléb na hamburger |
300 |
50,4 g |
8,4 g |
7,3 g |
3,0 g |
|
sezamový chléb |
214 |
32,0 g |
7,0 g |
5,4 g |
4,0 g |
|
slunečnicový chléb |
263 |
16,2 g |
11,6 g |
11,6 g |
9,3 g |
|
hrozinkový chléb |
275 |
52,2 g |
7,8 g |
4,4 g |
4,4 g |
|
olivový chléb |
240 |
48,0 g |
8,0 g |
2,0 g |
6,0 g |
Je mezi chlebem a toastovým chlebem kalorický rozdíl?
Jednoznačná odpověď:
NENÍ, protože chléb má přesně stejný počet kalorií jako toastový chléb. Je jen ohřátý, křupavý a lehčí. Při jeho ohřívání se z něj sice vypařuje voda, ale všechny živiny a kalorie zůstávají. Průměrný krajíc chleba váží okolo 36 gramů a má 80 kalorií. Toastový chléb má sice jen okolo 31 gramů, ale stále 80 kalorií...

Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby