Jak nepřibrat během Vánoc?
Jak nepřibrat během Vánoc?Jak nepřibrat během Vánoc?
Mlsný jazýček u vánočního stolu může zničit celoroční námahu v boji o pěknou postavu. Jak sladit chuť na všechny lahůdky s nebezpečím přírůstku na váze? Během celých svátků jsme vystaveny pokušením, jako jsou smažené ryby, saláty s majonézou, dezertní čokoládky, maminčiny perníky a k tomu ještě navíc vysoce kalorický alkohol.
Pokud se tedy chcete vejít do svých džínsů i v novém roce, využijte naše rady, jak vydržet gastronomické šílenství bez dalších kilogramů navíc.
Připravte organismus na svátky
- Před Vánoci dávejte pozor na to, co jíte. Nejde zde o úplný půst, který si ihned vynahradíte přejídáním se bez hranic. Rozumná minidieta způsobí, že si budete vědoma toho, že si vánoční pochoutky opravdu zasloužíte. V předvánoční dietě zmenšete své porce jídla, omezte příjem tuků, cukru, kofeinu a jezte více zeleniny.
- Mezi Vánocemi a Novým rokem se nepřejídejte zbytky, ale přesedlejte na zeleninu, ryby a maso vařené v páře.
- Pijte hodně vody, aby se organismus hydratoval a vyplavily se z něj toxiny.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby