Jak eliminovat hlad?

Jak eliminovat hlad?

Co zařadit do jídelníčku

Především na začátku procesu hubnutí člověk pociťuje obrovské návaly hladu. Je to tím, že tělo si zvyká na nový režim, přijímá méně kalorií, i když spaluje víc. Hlad se dá eliminovat dvěma způsoby: výběrem správných potravin nebo tabletami.

Z lékárny

Apetit se dá kontrolovat pomocí léků, které obsahují tzv. potlačovače chuti do jídla, látky jako sibutramin, dietylpropion, fentermin nebo fenylpropanolamin. Tyto účinné látky jsou součástí léků na hubnutí a dokážou ovlivnit část mozku, která ovládá chuť do jídla.

Léky na hubnutí

Léky na hubnutí vám předepíše lékař pouze v extrémních případech, při vysoké obezitě, nebo když nedokážete hubnout přirozeným způsobem.

Volně prodejné léky

Sice je seženete v lékárně, ale lékárnice jsou většinou vedeny k tomu, aby je prodaly pouze lidem, kteří je opravdu potřebují. Jestliže si je kupujete, nezapomeňte přečíst příbalový leták a určitě informujte lékárnici, když berete i nějaké jiné léky.

Rostlinné výživové doplňky

Jedná se o volně prodejné doplňky výživy. Seženete je v lékárnách, na internetu, v obchodech se zdravou výživou. Jde o různé rostlinné látky, které zpomalují trávení, případně rychleji zaplňují žaludek. Není však dobré, když je berete častěji, než máte. Předávkování způsobuje zácpu nebo průjmové stavy. Informujte se o nich co nejvíc, kupujte je z důvěryhodných zdrojů a pokud máte jakékoliv dotazy, poraďte se s lékařem.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku