Grapefruit: poklad pro organismus
Grapefruit: poklad pro organismusPod svou tlustou slupkou skrývá grapefruit opravdové poklady pro tvé zdraví. Je to potravina prospěšná pro postavu, působí proti cholesterolu, infekcím a dokonce má i protirakovinné účinky. Grapefruit zlepšuje krevní oběh a působí blahodárně na srdce.
1. Spojenec pro štíhlou postavu
Grapefruit se může pochlubit obsahem 41 kcal/100 g, což představuje přibližně polovinu grapefruitu. Při dietě ho můžete snadno zamíchat do salátů, můžete ho jíst samotný nakrájený na kostičky nebo můžete využívat jeho šťávu místo octa. Grapefruit obsahuje také vlákninu, která pomáhá průchodnosti střev a podporuje vyměšování žaludečních šťáv.
Pozor: Kyselina citrusová přítomná v tomto ovoci není kyselinotvorná, takže není nebezpečná pro ty, kteří mají problémy se žaludkem.
2. Pomocník proti cholesterolu
Grapefruit stojí za to, aby byl zařazen na denní jídelníček, pokud se potýkáte se zvýšenou hladinou cholesterolu. Podle jedné studie z roku 2004 po 30 dnech konzumace dvou růžových grapefruitů nebo jednoho pomela denně bylo u zkoumaných osob zjištěno snížení triglyceridů a cholesterolu.
3. Působení na srdce a krevní oběh
Díky obsaženým antioxidantům grapefruit zlepšuje pružnost cév a tudíž je prospěšný pro krevní oběh.
4. Zbraň proti rakovině
Díky antioxidantům a dalším látkám, z nichž nejdůležitější jsou naringenin a limonin, grapefruit posiluje imunitní systém organismu proti nepříznivým vlivům, které mohou způsobovat rakovinu.
5. Předchází cukrovce
Grapefruit nemá vliv na již vzniklou cukrovku, ale je cenným pomocníkem při její prevenci. Pomáhá ke snižování výskytu jevů odolnosti na inzulín. Výskyt této odolnosti naruší metabolismus tuků a cukrů a vede ke vzniku cukrovky.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby