Domácí posilovna
Domácí posilovna - sloužit výhradně pro vásChcete cvičit pravidelně, ráda a levně? Pořiďte si domácí posilovnu!
Fitness centra jsou fajn – pokud máte čas, peníze a náladu potit se v místnosti, kde je často více lidí než strojů. Pokud vám jdou ale na nervy, pořiďte si svou vlastní posilovnu a klidně se jim vyhýbejte obloukem.
Domácí posilovna – proč si ji pořídit:
- Nemusíte se pro trochu pohybu mačkat v MHD a chvátat, abyste to stihla, než vám zavřou. Posilovnu máte vždy po ruce a otevírací dobu si diktujete sama.
- Neplatíte vstup, permanentky ani žádný jiný poplatek.
- Můžete zabít dvě mouchy jednou ranou – třeba dělat něco pro své tělo a přitom sledovat svůj oblíbený film…
Lámete si hlavu nad tím, jak by mělo domácí fitness centrum vypadat? Držte se následujících tipů:
- Vymezte si teritorium - ačkoli vás domácí posilovna nebude stát zdaleka tolik prostoru jako posilovny klasické, vymezte si na ní místečko alespoň 3 x 4 metry. Pokud není v místnosti okno na větrání, počítejte ještě s prostorem na ventilátor.
- Připravte si peněženku – domácí posilovna vás skutečně vyjde mnohem levněji, než kdybyste si koupila permanentku a chodila cvičit. Ten rozdíl však pocítíte až za nějaký čas. Z počátku musíte do své posilovny investovat. A ačkoli se bude jednat o částky nemalé, investice se vám vyplatí!
- Vaše očekávání – bude posilovna sloužit výhradně pro vás nebo ji budou využívat i ostatní členové rodiny? Chcete si pouze udržovat kondičku, anebo také nabírat svaly? Které vaše tělesné partie jsou nejproblematičtější?
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby