Co je to BMI (Index tělesné hmotnosti)?

Tabulka BMI (indexu tělesné hmotnosti)

Co je BMI

BMI je zkratka anglického výrazu body mass index, což v překladu znamená index tělesné hmotnosti. Tento ukazatel slouží k určení přiměřenosti vaší tělesné váhy. Vzorec pro jeho výpočet je velmi jednoduchý:

BMI (Index tělesné hmotnosti) = vaše tělesná váha v kg / (vaše výška v m)²

Co s výsledkem?

Pokud se váš index BMI pohybuje v rozmezí hodnot 20 až 25, znamená to, že vaše váha je z lékařského hlediska normální. To samozřejmě nevylučuje zaoblení na vašem těle a partie, se kterými nejste vůbec spokojená. Tyto se ale nejlépe odstraní či vypracují pravidelným a cíleným cvičením.

Když jste ten netrpělivější typ a navíc bažíte po dokonalosti, vždy můžete sáhnout po méně konzervativním, ale v některých případech velmi efektivním řešení estetické chirurgie na úpravu některé nežádoucí formy vašeho těla. Nezapomínejte však přitom, že to v žádném případě není alternativou k pravidelnému cvičení. Právě naopak, v případě, že se k takovému zákroku rozhodnete, ať je pro vás jeho výsledek výzvou! Nechte se motivovat vaším náhle zvýšeným sebevědomím, či větší vnitřní vyrovnaností ke zdravé životosprávě, jako jediné cestě ke zdraví a kráse, která trvá.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku