Celulitida – jak se jí zbavit

Celulitida - jak se jí zbavit

Jak vyhrát boj s celulitidou

Dobrá zpráva! Zbavit se celulitidy je možné. Nejdůležitější je přitom, jako vždy,  zdravý životní styl!

Co vlastně je celulitida? Nazvěme ji nepříjemnou formou tuku, která se ukládá těsně pod kůží, a díky tomu jí dodává známý efekt pomerančové kůže. Postihuje až 90 % z nás a nevyhnou se jí ani vysloveně hubené ženy. A navíc je potvrzené, že pokud měla celulitidu vaše matka, díky genům ji velmi pravděpodobně budete mít i vy. Na trhu je nespočetné množství krémů, diet, masážních přístrojů a možných estetických operací. Co však skutečně pomáhá? Staré dobré – zdravé stravování a pravidelný sport.

Zdravé stravování

V první řadě – odpusťte si alkohol a cigarety. Detoxikační dieta je to nejlepší pro vaše tělo: čerstvé ovoce, zelenina a celozrnné potraviny. Pijte dostatečné množství tekutin, alespoň dva litry vody denně.

Časté diety s následným jojo efektem velkou mírou podporují tvorbu celulitidy. Pravidelným držením drastických diet se tělo naučí ukládat zásoby tuku  „na horší časy“ právě tam, kam si to přejete nejméně.

Zdravě se stravovat však neznamená úplně odstranit tuky z potravy. Neměly bychom se vyhýbat sóji, olivovému oleji nebo ořechům. Velmi vhodným ovocem jsou jahody, maliny, ostružiny, granátová jablka a citrusové plody, jako například pomeranče nebo grepy.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku