Aqua aerobik

Aqua fitness

Aqua aerobic

Pozitivní účinky vody na organismus jsou známy už odpradávna. Proto bylo jen otázkou času, kdy se populární aerobic dostane do bazénů. Aquafitness je skvělým spojením tohoto cvičení a blahodárných účinků vody na lidský organismus.

Pro koho je aqua aerobic ideální?

Díky tomu, že hloubka vody při cvičení je maximálně do výšky prsou, jde o vhodné cvičení i pro neplavce. Navíc jim tento sport může pomoci zbavit se strachu z vody.

Aquafitness je pro každého, hlavně však pro ty, kteří se zotavují po zranění, těhotné ženy a seniory. Doporučuje se i lidem, kteří trpí artritidou nebo mají problémy s klouby. Je vhodné i pro ženy, které se stydí za své bříško nebo boky, a proto se vyhýbají posilovnám. Voda během cvičení totiž zakryje všechny problémové partie. 

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku