Alkohol a prázdné kalorie
Alkohol a prázdné kalorieAlkohol a prázdné kalorie
Jestliže se snažíte zbavit několika kilogramů, podobně jako se vyhýbáte chipsům nebo sladkostem, měli byste se vyhýbat i alkoholu.
Gram čistého alkoholu obsahuje až 7 kalorií, což je dvojnásobek ve srovnání s cukrem a bílkovinami (oboje obsahují přibližně 4 kalorie).
Je to jen o 2 kalorie méně, než obsahuje gram tuku. Navíc, alkohol není pro tělo potřebný: jediné potřebné nutrienty jsou tuky, cukry, vitamíny, minerály a voda.
Když tyto výživové hodnoty rozebereme podrobněji, vitamíny, minerály a voda je sice doplňují, ale neobsahují žádné kalorie. Alkohol však sám o sobě obsahuje tzv. „prázdné” kalorie, ale našemu tělu nedodává žádné nebo z nich dodává jen minimální nutriční hodnoty. Alkohol se i z tohoto důvodu zařazuje mezi drogy.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby