Umění mluvit na veřejnosti
Umění mluvit na veřejnostiPrezentace projektu kolegům, proslov na svatbě nebo diskuse se známými… Musíte občas mluvit před skupinou lidí? Kdo by neměl trému? I ti nejlepší řečníci bývají před proslovem nervózní. My vám však pomůžeme a dáme vám několik rad. Když je dodržíte, mohou vám pomoci zlepšit techniku mluvení na veřejnosti.
Připravte si poznámky předem
Jenom velmi málo lidí dokáže úspěšně improvizovat. Vaše obavy lze rozptýlit pomocí poznámek, které si zapíšete na jeden papír nebo na několik menších lístečků velikosti vizitky. Připomenou vám myšlenky, které jste chtěla rozvést, a vyhnete se tak nepříjemným okamžikům. Např. když si nemůžete vzpomenout, co jste ještě chtěla říct, nebo když vás někdo přeruší a vy zapomenete, kde jste skončila. Seřaďte si poznámky v pořadí, jak je chcete prezentovat.
Požádejte svoje blízké o pomoc
Požádejte o pomoc svoje děti, partnera nebo přátele. Mohou vám poradit s proslovem, říci vám, na co byste si měla dávat pozor (mluvíte příliš rychle, příliš potichu, nemáte dost silný hlas atd.) a opravit vás.
Můžete se také zkusit postavit před zrcadlo, když nikdo není doma a mluvit nahlas. To je nejlepší průprava pro mluvení na veřejnosti.
Nejen zrcadlo vám může pomoci s vašimi nedostatky, ale i nahrávání na kameru. Natočte se a pak sledujte svá gesta, výraz tváře, tón hlasu a držení těla. Nezapomeňte na to, že nonverbální komunikace prozrazuje mnohem více než slova, takže si dávejte pozor na to, jaké signály vysílá vaše tělo. Nechcete přeci, abyste nebyla pochopena. Vaším cílem je, aby posluchači porozuměli tomu, co jim chcete sdělit.
Uvolněte se
Kvalitní odpočinek vám pomůže zachovat klidnou hlavu. Můžete si dát relaxační čaj nebo si dopřát relaxační koupel a zbývající čas před vystoupením strávit nějakou příjemnou činností.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby