Stres náš každodení

Stres náš každodení

Stres se stal doslova a do písmene našim stínem. Není snad dne, kdybyste o něm ani jednou nevěděla. Ranní stresy při odchodu do práce, stresy na cestách, v přeplněném výtahu, v samotné práci. Stresové situace se nám nevyhýbají ani na dovolených nebo během víkendů.

Co všechno v nás tedy dokáže vyvolat stres?

Faktorů vyvolávajících stres je opravdu velké množství a mezi ty nejčastější patří:

• Přesčasy v práci

• Nadměrné množství práce, nedostatek času, neúměrné tempo

• Vykonávání několika činností najednou

• Deficit přestávek na oddych

• Nevhodné prostředí k práci či bydlení

• Špatná organizace a plánování

• Sociální konflikty

• Nedostatek citového uspokojení

• Přílišná zodpovědnost

• Nekvalitní spánek, nedostatečný odpočinek a špatná životospráva

Abychom stresu jen nekřivdili, musíme podotknout, že existuje nejen ten stres, který nás ničí a škodí nám, ale i stres pozitivní. Ten v nás nakopne naše skryté hnací síly a dodá nám motivaci pokračovat nebo zvítězit nad danou situací. Mnozí si pozitivní stres spojují i s kreativitou, dokonce někteří umělci přiznávají, že se jim nejlépe tvoří pod časovým tlakem.

V následujících bodech vám nabízíme tipy, jak se zbavit právě těch škodlivých stresových účinků.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku