Ovládejte v práci své emoce!
Ovládejte v práci své emoce!Vztek, strach, radost nebo smutek… Profesní vývoj vyvolává laviny emocí, ať už pozitivních nebo negativních. Je těžké ovládat se, když na vás okolí doráží.
Dobrá dávka emocí
Pociťujete silnou potřebu za každou cenu odmítnout urgentní úkol, který vám přidělil váš nadřízený? Máte přání opustit pracoviště před důležitou poradou? Záříte štěstím, když jste povýšená? Nebo se dusíte slzami, když probíráte, co na vás bylo naloženo za celý rok?
Profesní život přináší různé druhy emocí a produkuje nové druhy stresu. Všechny tyto emoce jsou nedílnou součástí života ve společnosti. Nejdůležitější je naučit se, jak tyto emoce zvládat, abychom dokázaly efektivně komunikovat a přizpůsobit se všem nečekaným situacím, které se mohou objevit.
Psychologové navrhují následující řešení: Abyste dokázala ovládat svoje emoce, musíte je umět odhalit. Například víte, v jakých situacích se vám mění nálada? Navrhují vlastně jakési sebepozorovací cvičení, aby vám pomohlo předejít situaci, kterou nemáte pod kontrolou. A co víc – je dobré znát reakce lidí kolem nás a vnímat je. Kolega je naštvaný, šéf vystresovaný… moc nechybí, aby vznikla konfliktní situace!
