Naučte se přemoci stres sama!

Naučte se přemoci stres sama!

Všechny mé přítelkyně se bavily, když jsem jim při našem prvním setkání v tomto roce řekla, že jednou z věcí, kterou jsem si v roce 2009 uložila, je nebýt tak moc ve stresu. Jejich reakce je naprosto normální, protože, i když se to může zdát divné, já vůbec nepůsobím dojmem osoby žijící ve stresu. A přesto zdání klame, a to i v tomto případě. Jsou okamžiky, kdy cítím, že již nejsem schopná odolávat vnějšímu tlaku, který se zcela jednoduše nazývá „stres” a který v sobě ukrývá tolik tajemství.

Řečí psychologů by stres mohl být definován jako celkový syndrom adaptace. Ačkoli se zdá těžké tomu uvěřit, stres nevzniká jen z každodenních starostí. Náhlá velká radost, přepracování, neočekávaná zpráva, trauma, to vše může být stejnou měrou příčinou stresu, protože vyvolává napětí, jakož i psychologické poruchy. Jinými slovy, stres vyplývá z neschopnosti člověka čelit hromadění napětí. Z fyzického hlediska jsou následky stresu velmi dobře známy: únava, popudlivost, migrény, bolesti žaludku nebo zad, nespavost, nechuť k jídlu nebo bulimie, a malá odolnost vůči jakémukoli viru.

I když mým přítelkyním připadá těžké uvěřit, že někdy bojuji se stresem více než ony, předsevzala jsem si, že pomocí několika zcela jednoduchých antistresových opatření, o kterých si myslím, že by je měl provádět každý, uniknu negativním důsledkům této „nemoci moderního světa”.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku