Je nutné se neustále učit, jak dobře žít

Je nutné se neustále učit, jak dobře žít

Jeden pařížský institut, který se zabývá studiem úzkosti a stresu – dvou velkých metel moderního světa, zveřejnil 20 pravidel pro dobrý život. Pokud bychom se jimi řídily alespoň v 50% (to znamená, že 10 z nich by bylo uvedeno do praxe), nabídla by nám kvalitní život. A která pravidla to jsou?

1. Po 2 až 3 hodinách práce si udělejte alespoň 5 minutovou přestávku, během níž budete myslet na sebe a pracovní záležitosti necháte stranou. Dbejte na to, abyste toto pravidlo dodržovala každý den.

2. Naučte se říkat ne! Není možné se zavděčit všem a pocity viny nemají v tomto směru žádný smysl. Chovejte se tak, jak vám radí váš rozum a cit, a ne tak, jak si myslíte, že ostatní očekávají, že se budete chovat.

3. Naplánujte si jednotlivé dny, týdny a měsíce, ale ponechte si i nějakou dobu, která nebude vyčleněna pro konkrétní činnost, ale pro nepředvídané události. Nečekané může být někdy velice příjemné a rovněž může představovat zdroj nových aktivit.

4. Když pracujete, soustřeďte se jen na jeden úkol a teprve poté, co jej dokončíte, se začněte věnovat dalšímu úkolu. Zpravidla se nepodobáme Napoleonovi, který byl schopen zdárně vyřešit více problémů najednou. Když se o něco takového pokoušíme i my, riskujeme, že se velice unavíme a že se budeme dopouštět chyb, protože nám bude chybět soustředění. Proto řešte všechno postupně, jednu věc po druhé.

5. Přestaňte se v práci, doma nebo mezi přáteli považovat za nepostradatelnou. I když je vám to možná nepříjemné, všechno může fungovat velice dobře i bez vás.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku