Jak se zbavit stresu?
Jak se zbavit stresu?Jak si poradit se stresem?
Šéf ztropil scénu kvůli nedokončenému projektu, na stole se kupí papíry a telefon nepřestává vyzvánět. Zpocené ruce, zrychlený dech, nejradši byste zalezla někam pod stůl, aby vás nikdo neviděl. Která z nás někdy nebyla v takové situaci?
V psychologické terminologii stres znamená vztah mezi lidskými schopnostmi a požadavky vyplývajícími z dané situace. V praxi to znamená, že pokud od vás situace vyžaduje víc, než jste schopná zvládnout, objeví se silná reakce vyvolaná úzkostí.
Mezi události, které způsobují největší stres, patří: smrt blízké osoby, rozvod či rozchod, pobyt ve vězení, nemoc či manželství.
Často však i každodenní události, jakými jsou například hádka v rodině, napjatá situace na pracovišti nebo porucha auta, způsobují stres. Všechno záleží na individuální psychické odolnosti.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby