Jak ovládat emoce?
Jak ovládat emoce?Jak ovládat emoce?
Jednou jste radostí celá bez sebe, jindy se vám chce plakat bez příčiny. Známí se na vás dívají se strachem, protože nikdy nevědí, kdy zase vybouchnete. Raději se vám vyhýbají. Už jste unavená z emocí, které nad vámi panují? Poradíme vám, jak je ovládat.
Emoce
Emoce nám dělají společnost každý den. Jsou to silné pocity, jak vědomé tak i podvědomé, pozitivní i negativní. Vznikají jako reakce na kontakt se světem, s lidmi, se sebou samým. Dávají hodnotu a smysl všemu okolo nás. Pozitivní emoce - štěstí a nadšení - střídají ty negativní - zlost, strach a hněv.
Na prožívaných pocitech závisí i naše nálada, to je přirozené. Problém nastane, když začneme reagovat „přehnaně" (neadekvátně k události, kterou prožíváme), nebo se nálada a emoce mění příliš rychle. Lidé okolo vás jsou zmatení našimi náhlými stavy smutku a euforie či výbuchy smíchu. Proto chceme emoce ovládat.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby