Výživa dítěte v prvním roce života
Výživa dítěte v prvním roce životaDítě potřebuje mateřské mléko přibližně jeden rok, protože mu dodává nezbytné vitamíny a živiny. Jedinou možnou náhradou je dětská výživa. Kravské mléko není vhodné, protože nemá dostatek železa a obsahuje hodně soli. Kromě mateřského mléka však můžete dítěti staršímu 6 měsíců přidávat i pevnou stravu.
Pokud chcete přidávat pevnou stravu mladšímu dítěti, poraďte se s lékařem. Vůbec se nedoporučuje přikrmovat děti mladší než 4 měsíce (17 týdnů). Pevná strava může obsahovat zárodky infekcí nebo alergií, se kterými se tak mladý organismus ještě nedokáže vyrovnat. Starší děťátko má již dobře vyvinutý metabolismus a imunitní systém. Chce žvýkat a zajímá se o jídlo. Dobrým znakem připravenosti je, že bere jídlo do úst.
Jak na to? Nepospíchejte, celý proces má trvat několik týdnů až měsíců. Pokud náhle přestanete kojit, mají vaše prsa větší předpoklady k napadení infekcí. Když budete kojence odstavovat pomalu, prsa začnou tvořit méně a méně mléka. Avšak neodsávejte ani neodstřikujte mléko, protože to laktaci naopak podporuje. Bolavá prsa léčte studenými obklady, snižte přívod tekutin, pijte bylinkové čaje (mátový, šalvějový) nebo jezte česnek.
Krok první – začněte s jídlem, které vmícháte do mléka: jablko, banán, mrkev, hrušky, sladký brambor, petržel, květák. Udělejte z něj řídkou kaši a dejte děťátku. Sama zjistíte, zda je lepší podat jídlo před, po nebo během kojení. Může chvíli trvat, než si dítě zvykne na lžičku, naučí se, jak posunovat jídlo na jazyku a polknout, takže musíte mít trpělivost a čas. Přidávejte vždy jen jednu potravinu, abyste v případě nežádoucí reakce věděla, co dítěti neprospívá.
Krok druhý – dítě by mělo stále přijímat 500 – 600 ml mléka denně, ale pomalu zvyšujte množství pevné stravy, která už nemusí být kašičkou z mléka a dané potraviny. Nejlepší je začít vývarem s rozmixovanou zeleninou. Pokud je dítě stále hladové, přidejte více pevné stravy. Pomalu přidávejte potraviny do dalších krmení. Můžete podávat i vaši stravu, ale jen v případě, že neobsahuje žádnou sůl, med nebo cukr. Strava dítěte staršího 7 měsíců může obsahovat rozmixované cereálie s obsahem železa, zeleninu, ovoce, trochu masa, drůbež nebo čočku.
Krok třetí – přidávejte stále více a více druhů potravin, ale udržujte dávku 500 – 600 ml mléka denně. Dítě starší 7 měsíců je připravené i na malé kousky chleba, zralého banánu, sladkého melounu nebo uvařené mrkve. Pomalu nahrazujte kojení podáváním pevné stravy. Poslední kojení, která vám zůstanou, by měla být první ranní a poslední večerní. Zapojte do krmení i tatínka, může se na některých pravidelně podílet.
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby