Těhotenství – jednotlivé fáze a užitečné rady

Těhotenství – jednotlivé fáze a užitečné rady

Těhotenství je obdobím fyzických i psychických změn. Za normálního stavu se budete více zabývat vlastním zdravím než dříve a často se budete ptát, jestli všechno probíhá tak, jak má. Tento článek pochopitelně nemůže nahradit kontrolu u lékaře. Je však užitečné vědět, co můžete očekávat, abyste věděla, jestli příznaky fáze, kterou procházíte, nevybočují z normálu.

1. měsíc

Je obdobím, kdy se ptáte, jestli jste, nebo nejste v jiném stavu.
Zárodek je velký jako hrot tužky a je možné, že bude vidět ve čtvrtém týdnu na ultrazvuku.
Mohou nastat první fyzické změny: Vynechání menstruace, únava, mírné děložní stahy, citlivější prsy.

Emoční změny

Říkáte si, zda jste, nebo nejste těhotná, obáváte se možných komplikací, bojíte se i samotného pomyšlení, že budete matkou a jaký to bude mít dopad na vaši kariéru, manželství, současný životní styl. Máte pocit přeplněnosti.

Změny chuti

Může se stát, že vám některé potraviny budou velmi chutnat nebo naopak nechutnat. Máte-li podezření, že jste těhotná, můžete začít brát denně 800 mikrogramů kyseliny listové.

Spánek

Dost možná se budete cítit unavená a ospalá. To, že víc spíte, vám může pomoci, ale nebuďte překvapená, když se budete cítit unavená bez ohledu na to, jak dlouho spíte.

Vyvarujte se stresu

Místo abyste se začala ptát, co se to s vámi děje, udělejte si těhotenský test. Testy, které si můžete udělat doma 14 dnů po vynechání menstruace, stoprocentně ukážou, zda jste těhotná, a testy, jež si můžete nechat udělat u gynekologa, to ukážou již po týdnu od početí.

2. měsíc

Embryo dosáhlo velikosti zrnka rýže.

Fyzické změny

Už nemáte menstruaci. Můžete se cítit unavená, ospalá, často chodit močit, pociťovat nevolnost, může vás bolet hlava nebo můžete mít špatné trávení.
  
Emoční změny
  
Vznětlivost, náhlé změny duševních stavů, plačtivost, negativismus, nedůvěřivost, zlost, radost, nadšení – to vše patří k prvním měsícům těhotenství.
  
Změny chuti
  
Odpor k některým druhům jídla, ranní nevolnosti. Nepřejídejte se a vyhněte se tučným pokrmům.
  
Spánek
  
Váš organismus pracuje více než obvykle. Takže spěte podle potřeby, denně cvičte a vyvarujte se příliš vyčerpávající fyzické práce.
  
Relaxace
  
Dopřejte si lázeň, ale ne příliš horkou. K uvolnění stačí pár cviků. Kdykoli na vás v práci dolehne stres, měla byste si dát pauzu.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku