Sport během těhotenství

Sport během těhotenství

Sport během těhotenství

Plánování dítěte a těhotenství je spojené s řadou změn, včetně změn životního stylu. Organismus musí být připravený na přijetí dítěte, proto je potřeba změnit stravovací návyky, skoncovat s prohýřenými nocemi a začít dbát o svoje zdraví. Jak je to ale s naší fyzickou aktivitou?

Proč sportovat?

Neustálý pohyb, zvlášť na čerstvém vzduchu, utužuje a posiluje organismus. Svaly, oběhová soustava a dýchací ústrojí se připravují na větší zátěž, která tělo zanedlouho čeká. Zabezpečený je i pravidelný přísun kyslíku. Fyzická aktivita má vliv na celkové zlepšení zdravotního stavu, navíc uvolňuje a pomáhá odpočívat. Prospěšné jsou jak procházky, tak i intenzivnější pohyb.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku