Neplodnost – léčba úpravou životosprávy muže i ženy

Neplodnost – léčba úpravou životosprávy muže i ženy

Pokud se marně pokoušíte o miminko a lékaři nemohou najít adekvátní příčinu ani u jednoho z vás, případně se ji marně snaží léčit, vězte, že zavinit to může i špatná životospráva.

Čemu se vyhnout:

Diety – při různých dietách svému tělu odepíráte živiny, které nutně potřebuje k tomu, aby fungovalo tak, jak ho příroda naprogramovala. Když mu tuto možnost odmítáte, nedivte se, že se začne bránit ne právě nejvhodnějším způsobem. Zejména pro ženy je velmi důležité, aby si udržely optimální hladinu tělesného tuku – minimálně 18 % tělesné hmotnosti. Pokud je toto číslo u vás menší, dochází ve vašem těle k hormonálním výkyvům a v důsledku toho i k poruchám ovulace.

HAK – pokud plánujete těhotenství a zároveň ještě užíváte hormonální antikoncepci (HAK), vysaďte ji co nejdříve. Snížená plodnost se projevuje u ženy, která užívala HAK dlouhodoběji, ještě po dobu několika měsíců. V takovém případě upravte svou stravu a přidejte především potraviny obsahující mangan, který zvyšuje účinky estrogenu (ořechy, hrášek, oves, žitný chléb, pšeničné klíčky).

Obezita – samozřejmě ani tento extrém neprospívá vašemu tělu a už vůbec ne vaší snaze zplodit potomka. Úprava jídelníčku je více než nutná.

Alkohol – vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu, který brání absorpci vitamínů skupiny B a také prvků, jako je zinek a železo.

Čaj – nepříznivě působí také časté „čajíčkování", které negativně ovlivňuje vstřebávání železa.

Nikotin – nepříznivě působí na spermie vašeho partnera, snižuje jejich počet, případně zpomaluje jejich pohyblivost.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku