Jak přežít „svaťák“ a připravit se na zkoušku

Maturita - pohroma pro všechny studenty

Jaro je v plném proudu a spolu s ním zaklepala na dveře také dáma jménem Maturita. Pohroma pro všechny studenty. Vzpomínáte na časy, kdy jste biflovala otázky, které jste předtím musela sesmolit na papír? Dnešní studenti to mají díky počítačům a internetu o mnoho snazší. Maturita je však nemine. Nervozita narůstá – vždyť začal „svaťák“ neboli svatý týden…

1. Vychytané otázky

• Dnešní studenti nad ručním psaním ohrnují nos. Ale ono to mělo něco do sebe! Otázky si totiž student musel vypracovat sám a s ručním psaním měl rozhodně větší dřinu než s ťukáním do klávesnice. Trvalo to déle, ale na druhou stranu – více toho během psaní zůstalo v paměti! Pokud vaše ratolest odmítá psát poznámky rukou, měla by se alespoň naučit udělat si ve vypracovaných otázkách systém: zvýraznit, co je důležité, udělat si různé zlepšováky a hlavně: otázkám porozumět.

• Každý člověk má před zkouškou stres. A zkouška dospělosti dá opravdu zabrat! Důležité je nedostávat se do stresu zbytečně. To znamená jediné: vyhýbat se všem a všemu, co nás rozrušuje. Ať už jsou to komandující rodiče, příliš snaživý spolužák anebo třeba písnička, kterou student z duše nesnáší!

• Nejjednodušším způsobem jak stres utnout je ignorovat stresory a zaměřit se sám na sebe, na své schopnosti a dovednosti. A když už máte všeho po krk – jednoduše se sbalte a odjeďte někam, kde je klid, na své oblíbené místo. Vždyť svatý týden k tomu přímo vybízí!

• Ačkoli se cítíte bez energie, tíží vás neustálá únava, obavy, možná dokonce trávicí potíže a nespavost… nevzdávejte se! Zdravá strava a každodenní pobyt na čerstvém vzduchu dokáží zázraky! Uvidíte, že úspěchy se dostaví už za pár dní!

• Máte chuť na sladké? Dejte si, ale určitě jím nenahrazujte procházku ani zeleninové a ovocné saláty. Cukr sice dokáže dodat energii, ale pouze krátkodobě.

• Páni profesoři dobře vědí, proč má školní hodina pouze 45 min, po kterých následuje přestávka. Lidský mozek totiž dokáže pojímat informace pouze po určitý čas, potom se přestává koncentrovat. I když nemáte pocit únavy, dopřávejte si pravidelné přestávky. Při nich se proběhněte, uvařte si čaj, zazpívejte si, anebo si nalakujte nehty – jak je libo.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku