Sex po porodu

Hlavní stránka » Láska a sex » Sex » Sex po porodu

Sex po porodu

Sex po porodu

Přestože dokážete mluvit o hororových porodních zážitcích, otázka sexuality po porodu zůstává tabu. Stydíte se. Máte pocit, že to bude jiné a řekněme si pravdu, velmi se nemýlíte. Tělo "tam dole" prošlo velkými změnami, roztáhlo se při porodu do rozměrů, o kterých by se vám ani nesnilo a tak je zcela na místě, že se vám hlavou honí otázky, zda budete stále prožívat sex tak, jako doposud. A jestli ho budete cítit. A zda on bude cítit vás.

Co se týká jeho, on bude šťastný, že zase může mít sex. A co se týká vás, orgány se zregenerují. Stačí jim trochu pomoci.

Únik moči?

Po porodu se to stává. Zejména pokud si kýchnete nebo se zasmějete. Důvodem je oslabené svalstvo pánevního dna, které nedokáže dobře zadržovat moč. Svalstvo, o kterém mluvíme, se nachází v místech mezi pánevní kostí a vagínou. Používáte ho, když chcete například zastavit močení uprostřed procesu. Těhotenství ho oslabuje, protože na něj tlačí hmotnost miminka. A jakoby toho nebylo dost, během porodu se musí extrémně natáhnout, čímž ztrácí většinu své flexibility.
Dobrá zpráva je, že inkontinence se dá vyřešit až v 70 procentech případů pravidelným procvičováním pánevního dna. Většině žen se uleví do šesti týdnů od porodu. Pokud ne, svěřte se svému lékaři.
Procvičování je jednoduché. Postavte se, zhluboka dýchejte a stahujte svalstvo, které byste stahovala, kdybyste chtěla zastavit močení. Zkuste vydržet asi 10 sekund. Pak pomalu uvolněte. Jindy cvik zaměňte za rychlé stanování svalstva, 10krát ve třech opakováních. Opakujte v různých polohách: v sedě, vleže (na břiše nebo na zádech), na kolenou. Cvičit můžete kdykoli a kdekoli: v práci, doma, v autě nebo v autobuse - vždyť nikdo neví, co děláte!