Když sex bolí

---

Když sex bolí

Spousta žen trpí v některých obdobích svého života nepříjemnými pocity při pohlavním styku. Pro většinu z nich je to přechodné období, způsobené konkrétní příčinou. Avšak pro některé ženy to může být trvalá a nepříjemná součást sexu.

Pokud se u vás tento problém objevil nedávno, v první řadě byste měla navštívit svého praktického lékaře. On prověří, jestli to nemá spojitost s nějakou nemocí, např. infekcí močových cest. Zařídí důkladnější vyšetření, nebo váš pošle ke gynekologovi či sexuologovi.

Sexuální vzrušení

Příčiny bolesti během pohlavního styku mohou být různé, ale jednou z nejčastějších  je nedostatečné vzrušení. Pro mnohé ženy je to začarovaný kruh: bolest, kterou zažívají během sexu, tlumí jejich vzrušení. A nedostatek vzrušení zase způsobuje bolest.

Připravenost na sex se projeví na ženském těle tím, že se vagína roztáhne a zvlhne, což ji chrání před nadměrným třením. Co všechno ale dokáže tělo připravit na tento stav?

Jak zvýšit vzrušení?

• Atmosféra a prostředí – vaše hlava musí mít na sex náladu stejně jako vaše tělo. Pokud vás trápí nějaké problémy týkající se vašeho vztahu, vypořádejte se s tím dřív, než půjdete do postele.

• Uvolnit se – je to nejdůležitější, ale často nejtěžší. Ne vždy se vám podaří uvolnit jen tak. Vyzkoušejte relaxační koupel, vonné olejíčky, relaxační hudbu, ať vám partner udělá masáž.

• Buďte smyslná. Dopřejte si dost času na něžnosti, potěšte se dotyky, ať vzrušení pomalu narůstá.

• Fantazie. Pokud se vaše myšlenky točí okolo práce, povinností, nezaplacených účtů, poslední hádky... vzpomeňte si na nějaký „žhavý" moment z vašeho života nebo z filmu, abyste se správně naladila.

• Stimulujte váš nervový systém – trochu si zasportujte, podívejte se na horor, cokoliv co zrychlí váš tep. Podle studií bude vaše tělo za patnáct až třicet minut připravené vnímat sexuální podněty.

• Lubrikant. Vždy mějte jeden po ruce. Lubrikant ulehčí stimulaci.

Pokud jste si jistá, že problémem není nedostatečné vzrušení, příčiny mohou být fyzické:

Porod – častá příčina nepříjemných pocitů, hlavně pokud byla při porodu nastřihnutá hráz. Mění se citlivost pochvy.

Menopauza – během  období menopauzy se může pochva stát sušší a lehce se podráždit. Nižší hladina estrogenu způsobuje, že se poševní svaly ztenčí. Pomoci může mast s obsahem estrogenů.

Infekce a podráždění – vaginální mykóza. V takovém případě pomůže vhodná léčba.

Gynekologické problémy – například endometrióza, cysty na vaječníkách, vaginizmus (mimovolné křečové stahy poševních svalů), infekce močových cest - při pohlavním styku se mohou bakterie dostat do okolí pohlavních orgánů.

Další články z rubriky sex