Jak si udržet zdravý partnerský vztah?

Dokazujte mu svou lásku

Utrácíte peníze za omlazovací krémy, vitamíny na posilnění organismu, posezení s psychology, moderní účesy… Myslíte si, že tohle jsou věci, které vám zaručí zdravý a dobrý partnerský vztah? To určitě ne…

Pamatujte si, že pokud budete udržovat váš partnerský vztah ve formě, budete ve formě také vy sama.

1. Zapomínejte

• Rozčílil vás partner natolik, že máte chuť mrsknout po něm ponožky, které neustále pohazuje všude po podlaze? Podobné hádky a nedorozumění jsou v dlouhodobém vztahu přirozené. Čím déle spolu však žijete, tím více vám to vadí. Naučte se ovládat! Ani vy nejste bez chyby. Pamatujte si, že není umění kritizovat chyby, které milovaný partner má, ale naučit se je přijmout a brát ho takový, jaký je. Proto dojde-li k hádce, pamatujte, že by měla mít následující fáze:

1. Zlostná fáze
2. Fáze vyřešení 
3. Fáze zapomnění

• Po každé hádce přichází také okamžik smiřování… Vychutnejte si ho a vynahraďte jím mnohonásobně předešlou hádku. Je jedno jak, možností je mnoho: vlídné pohlazení, objetí, dobrá večeře, vášnivý sex, poděkování…

• Bezstarostné dětství je to, co nám v dospělosti schází. Endorfiny - hormony štěstí, které znásobují dobrou náladu. Fungují spolehlivě a jsou potřeba i v partnerském životě. Vzpomínáte si ještě na dětství, jak jste jezdila na kole, běhala bosá po louce, pouštěla draky? Dokázala jste si stůj co stůj ukradnout chvilku, ve které jste udělala něco nezvyklého, bláznivého…? Udělejte to i teď! A s partnerem po boku! Nové aktivity vrátí do vašeho vztahu vzrušení a napětí. A to je důležité.

• To je totiž něco, na co často zapomínáme. Zvláště v dlouhodobých vztazích. Říkáme si: „Jsme spolu, tak jaký další důkaz?“. A sami se tak ochuzujeme o to nádherné jiskření a něhu, kterou jsme zažívali v začátcích vztahu. A neuvědomujeme si, že ten druhý potřebuje občas slyšet a cítit to, o čem jsme přesvědčení, že dobře ví. Vzpomeňte si, jak to bylo příjemné, jak vás zalilo teplo a rozechvěla jste se pokaždé, když vám váš partner vyznal lásku. Proč se k tomu nevrátit? Dejte mu najevo svou náklonnost – polibkem, pohlazením, uznáním, nevšedním zážitkem, citlivým milováním… Možností je přeci tolik!

• Ve vašem vztahu jsou důležité tři věci: vy, on a váš společný vztah. Každý celek si zkuste představit jako samostatnou bublinu, jíž musíte pravidelně přifouknout, aby vám nesplaskla. Čím déle s partnerem jsme, tím více máme tendence zanedbávat zejména třetí složku – samotný vztah. Nebuďte sobec a naučte se vyhradit si čas, který bude patřit jen vám dvěma. Jděte na procházku, držte se za ruce, povídejte si nebo spolu mlčte. Jen nezapomínejte být spolu…

• Vzpomínáte si, čím vás partner na prvním rande dostal na kolena? A čím jste ho ulovila vy? Vzpomínejte… a vracejte se k tomu! Začněte opět flirtovat. Ano, i s vaším partnerem to jde! Vymýšlejte setkání na zajímavých, nevšedních místech, vrhejte na něj chtivé pohledy, projděte se před ním jen tak v sexy prádle, nechte ho, aby vás při vaření zezadu objal a zašeptejte mu do ucha něco lechtivého…

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku