Zápach z úst
Zápach z ústZápach z úst je nepříjemným tématem pro mnohé z nás. Pro ty, kteří jím trpí, je to noční můra. Pokud patříte do té druhé skupiny, máme pro vaše trápení řešení!
Pokud totiž zápach z úst nevzniká jako důsledek jiného zdravotního onemocnění, dá se mu prostřednictvím některých jednoduchých rad předejít. Ty však samozřejmě vyžadují pravidelnost, trpělivost a disciplínu.
Co musí váš jídelníček obsahovat:
- celozrnné obilniny
- syrovou a vařenou zeleninu – mrkev, brokolici, špenát
- syrová jablka a citrusové ovoce
- hořčici, zázvor, skořici a křen na nosní dutiny
- 2 až 3 litry vody denně, abyste předešli zápachu
Co musíte omezit:
- cukr, pokud musíte hodně sladit, nahraďte raději bílý cukr za přírodní med, případně za třtinový cukr
- sladkosti všech druhů – čokolády, bonbóny, keksy, sušenky, cukříky, koláče
- slazené minerálky a nápoje včetně džusů
Čemu se určitě vyhněte:
- tabákovým výrobkům
- alkoholickým nápojům, včetně míchaných drinků
- česneku, cibuli
- kari koření
Beran
Býk
Blíženci
Rak
Lev
Panna
Váhy
Štír
Střelec
Kozoroh
Vodnář
Ryby