Přírodní péče o vlasy

Přírodní péče o vlasy

Výživa

Výživa je základem pro dobré zdraví celého organismu včetně vlasů. Ačkoli různá speciální ošetření vlasů snad mohou snížit jejich poškození na co nejmenší míru a při pravidelné péči jsou vlasy lesklejší a silnější, jen odpovídající výživa může stimulovat zdravý růst vlasů.

Výživné látky jakéhokoli druhu pomáhají udržovat vlasy zdravé, avšak hlavní podporu představují proteiny (vlasy obsahují 97 % proteinů a 3 % minerálů). Významným zdrojem proteinů (bílkovin) jsou vejce, fazole, kvasnice, lískové ořechy a mléčné výrobky. Pivní kvasnice jsou rovněž důležitým zdrojem vitamínu B, který napomáhá syntéze proteinů, na druhou stranu cukr ničí vitamín B.

V případě vlasů, které vykazují nějaké problémy, musíme myslet i na nedostatky ve výživě. Například jemné, tenké a suché vlasy ukazují, že v organismu existuje nedostatek nenasycených mastných kyselin, zatímco lupy upozorňují na nedostatek vitamínu A. Všeobecně lze říci, že dobře vyvážená strava obsahující velké množství čerstvého ovoce a zeleniny, cereálií a dostatečné množství proteinů je základem zdravých vlasů plných života.

Čerstvý vzduch, tělesné cvičení, dovolená a další obvyklé způsoby, které slouží k udržení zdravého organismu, jsou současně prospěšné i pro vlasy. Například stres, obzvláště pokud ho pociťujete po dlouhou dobu, vede k poškození vlasů.

Kartáčování vlasů

Ačkoli dřívější pravidlo „projet vlasy kartáčem 100krát za den“ již bylo dávno překonáno, můžeme jej považovat za zaručenou radu. Kartáčování rovnoměrně roznáší na všechny vlasy přirozené olejnaté látky, stimuluje jejich růst, zbavuje je prachu a nečistot a zlepšuje jejich pružnost.

Vlasy se musí kartáčovat pravidelně a opatrně, nejlépe kartáčem s přírodními štětinami, neboť kartáče s umělými štětinami způsobují to, že se vlas na konečku roztřepí, a kartáče s ostrými štětinami vlasy během česání zlomí. S kartáčováním se začíná u konečků vlasů a poté se zlehka a opatrně postupuje nahoru, dokud nejsou vlasy zcela rozčesané. Pak je nutné vlasy vykartáčovat od temene ke konečkům. Abyste vlasy osvěžila a poskytla jim kondicionér, potřete kartáč troškou esenciálního oleje, jako je například levandulový, bazalkový nebo rozmarýnový.

Diskutujte o tomto tématu na našem fóru!

Hodnocení článku